No período de 7 de janeiro a 15 de março, o Centro de Artes da Universidade Federal do Amazonas (Caua) promove aulas de Yoga e Meditação. São ofertadas 20 vagas para o curso, que terá carga horária de 42h e será ministrado pela professora Marielva Pinheiro Mourão, no horário das 17h às 18h30, com aulas na segunda, quarta e sexta-feira.

As inscrições estão sendo realizadas até sábado, 5, no site: https://bit.ly/2RtRuMl. O CAUA fica localizado na rua Monsenhor Coutinho, 724, Centro.   

Benefícios da Yoga e da Meditação 

A yoga traz diversos benefícios para a saúde porque trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbio. A meditação também ajuda a diminuir a ansiedade, diminuir a frequência cardíaca, controlar a pressão arterial e melhorar o sono.